當感覺變差,糖友該如何保護雙足?

小編曾遇一位糖友一拐一拐步入糖尿病衛教中心,左腳底纏上厚厚的紗布條,儼如是電影中被層層白色布條包裹著的木乃伊,左腳腫如象腿,兩腳大小相差甚遠,一問之下原來是皮膚過於乾燥導致足底龜裂,足跟的龜裂的傷口深且又疏於照顧,造成感染。專業醫療隊糖友的照顧只佔一小部分,絕大時間都需要糖友扛起自我照顧之責,因此,學習好自我照顧是至關重要。(延伸閱讀: 足部檢查是預防『糖尿病足』重要的一環我的觸電人生)

 

簡單幾招,讓你顧好雙足

如果糖友已經合併神經病變,雖然足部尚未有傷口,但此時已喪失自我保護性感覺,有非常高的機會造成傷口,因此,除了每日自我檢查足部外,早期發現及早治療,更要做好保護工作,以下幾點提供給糖友:

  1. 禁止赤足,除了特定情況外,如沐浴,在室內也要穿好室內鞋,出門更是要穿好全罩式鞋子。
  2. 穿鞋前要仔細檢視鞋內是否有異物。曾經遇過一位擔任焊工的糖友,在工作中鐵屑掉入鞋子裡刺傷足底,而糖友卻不知已受傷。
  3. 選擇寬楦頭全罩式鞋子,避免過窄的楦頭,讓腳指頭過度擠壓,影響血循,全罩式鞋子才能全面保護足部,盡量不要穿著『功夫鞋』,鞋面厚度過薄,如有異物墜下很容易砸傷腳。
  4. 購買新鞋時盡量在下午,此時腳型最大。穿著淡色系襪子,若足底出現分泌物或出血,容易從淡色襪子發現,襪子如有破損勿縫補再繼續穿,會造成縫補處的受壓點過大。選擇棉質襪,吸汗力較強,襪頭鬆緊帶不宜過緊。
  5. 每日沐浴完,足部要塗抹身體乳液或乳霜,防止乾燥,足縫處可以塗抹,但務必要讓乳液或乳霜完全吸收,以免潮濕引發足癬。
  6. 修剪腳趾甲,要選擇光線充足下進行,不要修剪過短或挖過深,不要讓足部組織受傷。
  7. 如果有發生嵌趾甲,趾甲周圍紅腫或是足癬、雞眼,務必至皮膚科就診。
  8. 冬天熱水使用前,最好先用手測試溫度,電熱器也要保持適當的距離,使用熱水袋前要確保熱水袋無破損,瓶口要鎖好。
  9. 足底厚繭可使用浮石、磨腳皮用具去除厚繭,但千萬別使用剪刀來修剪,一不小心就可能剪出傷口。
  10. 如果足部已經變形,可至復健科特製鞋墊或鞋子,減輕足底壓力,避免不合適的鞋具磨破腳。(延伸閱讀:跨年通宵麻將樂,我的血管恐不樂)
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