我不想成為『電火球』!

小君(化名)是一位第一型糖尿病友,血糖控制一直都很好,堪稱糖尿病資優生,最近有一事困擾著她--髮量越來越少,不知怎麼辦才好?糖尿病與落髮是個常見的問題卻不常被討論,可能相較威脅生命的併發症,「美觀」似乎就沒有這麼的重視,也或許公開討論頭皮光禿的議題會令人感到尷尬。

  掉髮是一個自然的毛髮生長週期,隨著生命週期的末端,最後掉出來,然後,再從原來的毛囊長出新的毛髮,但,有時新的毛髮長不出來,久而久之,在頭皮形成一個禿塊。

 

糖尿病落髮的原因

  1. 高血糖

高血糖會損害毛囊的健康,就像會損害微小血管一樣,這些損害導致血管缺氧和僅有少量的營養素到達毛囊。這些受損的血管讓頭髮失去光澤,加上沒有足夠的營養素,更加脆弱。(延伸閱讀:高血糖處理)

  1. 甲狀腺

第一型糖尿病人每年應該檢查一次甲狀腺功能,甲狀腺功能低下是一種自體免疫疾病會引發明顯的掉髮。

  1. 貧血

貧血不一定與糖尿病有關,但,它是導致落髮最常見的原因之一。

  1. 圓禿

就像第一型糖尿病一樣,是一種自體免疫疾病,身體免疫系統攻擊毛髮組織。

  1. 壓力

持續性的壓力導致賀爾蒙波動,從而影響毛髮生長。

 

如何治療落髮

1.     管理好血糖

首先,控制好血糖是至關重要,HbA1C盡量控制在理想範圍,防止併發症發生,同時,也可以阻止落髮。(延伸閱讀:血糖控制你達標了沒?)

2.     補充維他命

服用維他命B群有助於提高毛髮生長速度。

3.     相關疾病治療

甲狀腺疾病:治療甲狀腺疾病促使甲狀腺素恢復正常水平,可防止落髮,有助於毛髮再生。

貧血:缺鐵性貧血是最常見的貧血之一,這需要醫師確認診斷,若為缺鐵性貧血,可以補充鐵劑或食用富含鐵質的食物,如牛肉、牡蠣、貝類、深色蔬菜、芭樂、葡萄。

自體免疫疾病:使用免疫抑制劑,稱為皮質類固醇,但此種藥物容易造成血糖上升,需要監控血糖變化。

4.     壓力管理

可以向您的家人或朋友傾訴或是求助專業醫療的協助。適當的運動有時可緩解壓力。

  1. 避免在頭髮上綁太緊的頭飾或橡皮筋。

 

參考資料:

  1. Does diabetes cause hair loss from DiabeteStrong Website

https://www.medicalnewstoday.com/articles/323810

  1. Diabetes & Hair Loss: Causes & Treatment from Diabetestrong website

https://diabetesstrong.com/diabetes-hair-loss/

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