體重狂降,原來是糖尿病找上身

黃先生是一位裝潢業老闆,身高180公分體重102公斤,下班後常跟同事喝酒聚會,生活好不愜意。最近不知怎麼了也沒刻意減重,幾個月內體重一路狂掉10公斤,以前刻意減肥不見成效,現在卻輕鬆甩了一身肉,但心裡卻慌的很,在家人建議下到醫院就診,糖化血色素高達12%【延伸閱讀: 什麼是糖化血色素?】,空腹血糖達532mg/dL醫師診斷為罹患了第二型糖尿病,為何罹患糖尿病體重會掉呢?

就是知道瑞特的好才會不斷回購!熱賣組合的超殺優惠,千萬不能錯過!

為何高血糖體重會減輕?

  "因為細胞無法獲得葡萄糖的能量,轉而分解了脂肪和肌肉中的蛋白質來獲取"

典型高血糖症狀就是三多一少,吃多、喝多、尿多、體重減少,這些症狀顯示血糖值相當高,身體沒有足夠的胰島素將葡萄糖轉換成能量進入細胞,細胞為了獲得能量,轉而分解脂肪和肌肉中的蛋白質轉換成能量,因此,體重才會減少。這個情況通常在短時間內體重快速減少,也讓身體出現精神不振,疲倦無力。當血糖趨緩或改善,此時若沒好好控制飲食與規律運動【延伸閱讀: 健康飲食原則你要開始運動了嗎?】,體重很快又會恢復至往昔。

瑞特幫你照顧家人的血糖!多種組合符合你的不同需求,穩住血糖,迎向美好人生!

我的體重標準嗎?

  "除了以BMI來判定體重是否肥胖外,還可以測量腰圍方式來確認"

隨著社會經濟的發展,飲食多樣化,一不小心體重就超標,根據2018年國民健康局對於健康體重的標準定義,以身體質量指數(Body Mass Index; BMI)來判定,當BMI越高,肥胖的程度就越高。BMI計算方式體重(kg)÷身高(m²),這計算方式適用於成年人。舉例:黃先生身高180公分,體重102公斤,BMI=102÷1.8²=31.48 kg/m²,依照下面表格,黃先生的體重屬於”肥胖”等級。

BMI

體重標準

建議

BMI < 18.5 kg/m²

體重過輕

需要攝取均衡飲食,規律運動,增加體能

BMI介於18.5 ~ 24 kg/m²

理想體重

持續保持

BMI介於24~27 kg/m²

體重過重

力行體重管理計畫

BMI≥ 27 kg/m²

肥胖

積極執行體重管理計畫

 

除了以BMI來判定體重是否肥胖外,還可以測量腰圍方式來確認,除去腰部過多衣服,輕鬆站立雙手下垂,利用軟捲尺繞過腰部,調整高度通過兩側骨盆上腸骨脊上緣與肋骨下緣處中央線,避免捲尺過度勒緊腰部,女性腰圍若大於80公分;男性腰圍大於90公分,就是屬於肥胖。

瑞特產品這麼多,到底要選哪一種?參考熱賣推薦,幫助你鎖定目標!

規律生活型態,找回健康

  "調整用餐順序,重拾健康"

黃先生積極配合醫療團隊,測量餐前與餐後血糖,了解食物對血糖影響,以前每餐都要大啖兩個便當,現在遵循營養師建議調整用餐順序,先吃大份量青菜,再細嚼慢嚥的吃飯拌肉和青菜,食量慢慢減少,現在黃先生的便當是滿滿的蔬菜,半碗的米飯適量的肉,下班後也不再跟同事聚餐喝酒,而是跟著兒子打籃球,半年後見到他著實嚇一跳,儼如韓劇中的歐爸出現,黃先生很滿意現在的他,雖然走上糖尿病之路,但卻重拾健康的人生。

EVENT CLOSE
已加入詢價車
網路異常,請重新整理